अब डरे नहीं -कोरोना वायरस से बचने के घरेलू उपाय || How to protect yourself from corona virus

जैसे की आप जानते है कोरोना वायरस (corona vairus) फिर से एक भयानक रूप ले रहा है लेकिन अब इससे डरने की जरूरत नहीं है कई राज्यों में फिर lockdown लगाने  की तेयारी कर रहे है भारत  में कोरोना वायरस के जो आकड़े सामने आ रहे है उनमे 99% लोग रिकवर होकर अपने घर वापिस आ रहे है और जो 1% लोगो की मृत्यु हो रही है उनमें ज्यादातर पहले से ही  किसी बीमारी के कारण व्यक्ति की जान जा रही है ऐसा स्वास्थ्य मत्रालय द्वारा कहा जा रहा है 



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कोरोना वायरस से बचने के लिए सरकार लगातार बचाव की जानकारी दे रही है और लोगो ने एन-95 मास्क का ज्यादातर उपयोग कर रहे है जो लोग या Social Media पर Corona को लेकर डर का माहोल बनाया जा रहा है आप उनसे डरे नहीं एसी खबरों से बचने की कोशिश करे|

कोरोना वायरस से खुद को कैसे बचाये

  • आप जानते ही है जैसे की कोरोना वायरस , खांसी से, छींकने से, श्वास लेने से और छूने से ज्यादा फेलता है एक व्यक्ति से दुसरे व्यक्ति में फेलता है|
  • इस वायरस से बचने के लिए मास्क का इस्तेमाल करे और समय-समय पर मास्क चेंज करते रहे|
  • लोगो से social Distencing रखे कम से कम दो गज की दुरी बनाकर रखे.
  • लोगो से हाथ न मिलाये इसकी जगह आप दोनों हाथ जोड़कर प्रणाम या अभिवादन कर सकते है.
  • सार्वजनिक स्थलों और भीड़भाड़ वाली जगहों पर न जाए.
  • अपने हाथो को बार-बार धोये और अपने हाथो से न ही कुछ खाए न ही नाक और मुह के छुए.
  • अपने कपड़ो को अच्छे से धोकर कम से कम दो घंटे तक धुप में सुखाये.
  • पानी को गुनगुना गर्म करके हर 30 मिनट बाद पिये. और हमेशा नमक के गुनगुने पानी से गरारे जरुर करे जिससे फेफड़ो तक वायरस को पहुचने से रोके.
  • बाजार में मिलने वाले दूध से बने उत्पाद का सेवन करने से बचे और कोल्डड्रिंक, आइस्क्रीम, जैसी चीजो का सेवन करने से बचे.
  • सर्दी झुखाम, खांसी, बुखार जैसे लक्षण हो तो तुरंत डॉक्टर दिखाये.
  • हर रोज सुबह व्यायाम जरुर करे इससे श्वसनतंत्र और फेफड़े मजबूत होते है.
  • हमेशा शुद्ध शाकाहारी भोजन करे और ठंडी चीजो का सेवन करने से बचे. 

कोरोना से बचाव के घरेलू उपाये

कोरोना-से-बचने-का-देशी-उपाय


1. हर रोज रात में हल्दी को दूध के साथ सोने से पहले सेवन करे |

2. इसके अलावा आप तुलसी, अदरक, सोंठ, काली मिर्च का काढ़ा बनाकर ले|

3. हर्बल चाय का या फिर हर्बल ज्यूस का सेवन करे

4. आप विटामिन-सी युक्त फल का सेवन करे जैसे मोसमी, संतरा,आवला, नींबू आदि का नियमित रूप से सेवन करे|


आपको बता दे की आयुर्वेद में घरेलु इलाज को डॉक्टर की सलाह के बाद ही ले क्योकि की इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से हमारे शरीर को नुकशान हो सकता है 

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